なかなか痛みが良くならない、慢性的に痛みがある…

その原因はもしかしたら、背骨や骨盤、生活習慣にあるかもしれません！

背骨や骨盤のケアを生活の中に取り入れてみませんか？

四股ストレッチ

イスを使った骨盤運動

ストレッチポールを使った呼吸エクササイズ

片脚スイングエクササイズ

キャット＆キャメル

バランスボールエクササイズ